كيف تزيد ثقتك بنفسك؟ أفضل وأنجع الطرق لزيادة الثقة بالنفس
الشعور بالرضا عن نفسك من السهل جدا وضعه رهن مشيئة الآخرين في حين أن الأمر ينبغي أن يكون فقط تحت مسؤوليتك . الخبر السار هو أنك حاليا على متن قطار الثقة بالنفس وهو الآن على وشك الانطلاق
ستحتاج إلى:
تجارب جديدة – أشخاص إيجابيين – تفكير ايجابي – ورقة وقلم
- اخرج من منطقة راحتك: حاولخوض تجارب وتحديات جديدة كل يوم وقم بالانخراط في مواقف تحفزك على بذل مجهود نفسي وعقلي لتدريب نفسك على الثقة والثبات في مثل هذه المواقف
- قوّي دائرة معارفك: المعرفة والعلم يساعدانك على التميّز بين الناس وكسب ثقتهم واحترامهم وبالتالي تزداد ثقتك بنفسك.
- رافق أناسا متفائلينوإيجابيين: بدل من مرافقة أصحاب الشكاوى لأنهم يثيرون الإحباط في النفس.
- اقضي بعض الوقت الهادئ مع نفسك: قم بالتأمل أو تمشى قليلاً لكي تريح عقلك وتمنح نفسك سلاما داخلياً، وحاول التعرف أكثر على نفسك.
- تعرف على مميزاتك ومهاراتك ولا تستهن بها فقط حاول تنميتها للأفضل لتصل إلى أقصى تميز فيها
- توقف عن إحباط نفسك. عندما تتبادر إلى ذهنك فكرة سلبية حول نفسك، استبدلها على الفور بتعليق إيجابي بصوت عال،
- اشطب كلمة لا أستطيع من قاموسك واستبدلها بكلمة يمكنني فعل ذلك،
- تمسك بمواقفك ومعتقداتك الراسخة: فالتنازل عنها عندما تكون على علم بأنك على حق يعتبر أمراً انهزامياً لنفسك.
- كن على يقين أن لكل إنسان مخاوفه: لا تتهرب من مخاوفك فالسبيل الوحيد للتغلب عليها هو مواجهتها
- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة : مهما كانت بسيطة اكتبها في ورقة وعلقها في غرفتك واقرأها دوماً، حتى تدفعك لإنجاز المزيد، وعند قراءتك لها حاول استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات، فتحمد الله عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل.
هل تعلم؟
-قال الكاتب النيوزلندي بيتر ماكنتاير ،، الثقة بالنفس لا تأتي من خلال كونك دوماً على حق، بل من خلال كونك غير خائف من أن تكون على خطأ
No comments:
Post a Comment