تحسّن عصائر الخضار المزاج وترفع من معدّلات النو

رجيم نقص الوزن

للحصول على يوم مثالي مع عصائر الريجيم يمكنك متابعة السطور التالية التي تعرفك على مزايا وسلبيات ريجيم عصائر الخضار

وفيما يلي التفاصيل:

الفطور: عصير الجزر، الخيار، الشمندر، الليمون الحامض، الزنجبيل والتفاح الأخضر، قبضة يد من اللوز غير المقلي، شاي أخضر بالليمون

الوجبة الخفيفة: 6 حبّات من الزيتون الأخضر أو الأسود مع كوب عصير من اختيارك شرط أن يكون من الخضار

الغداء: حساء البندورة الشهي مع الحبق، مع الهندباء الخضراء المطهية بملعقة زيت نباتي واحدة.الوجبة الخفيفة: عصير خضار من اختيارك

العشاء: عصير الشمر والجزر والخيار والتفاح الأخضر والنعناع والزنجبيل، سلطة خضراء مختلطة مع الصلصة المفضلة لديك، الفلفل المحشي بالخضار من دون جبن

مزايا هذا الرجيم:- تقدّم عصائر الخضار قيمة غذائية مهمّة في شكل يستطيع جسمك امتصاصه بسرعة وسهولة

 تثبت الدراسات أن كوبين من عصائر الخضار خلال الرجيم في اليوم تساعد في فقدان الوزن أربع مرّات أكثر من الرجيمات التي لا تحتوي عليها

 يرتبط عصير الخضار الطازج مع رفع ضغط الدم وتحسين حركة الأيض أي حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن

  يشمل هذا الرجيم مجموعة كبيرة من الأطعمة الصحية

تحسّن عصائر الخضار المزاج وترفع من معدّلات النو

  

رجيم سهل التطبيق، مكوناته بسيطة وليست غالية الثمن

سيئات هذا الرجيم:- يحرمك من أنواع كثيرة من المأكولات والأطعمة خصوصاً الحلويات والنشويات.- تتطلّب الوجبات وقتاً طويلاً لتحضيرها والانتهاء منها.- ليس بالضرورة أن تمدّك الوجبات بالشبع والامتلاء.